INFÖR DITT BESÖK

 ​​

• Kom ca 10 minuter innan för att varva ner​

• Kom frisk och med god hygien

• Var inte för hungrig eller för mätt

• Bär mjuka och oömma kläder 

• Undvik smärtlindrande preparat

• Avvakta till minst 14 dagar efter medicinering av t. ex. kortison, vaccin eller andra immunrelaterade preparat

Efter behandlingen

• Avsätt tid för dig själv   

• Ta på dig ett värmande plagg 

• Ge din kropp vatten

• Tänk på din andning

• Om du vill träna de närmsta dagarna - tänk promenad, simning, mjuk yoga (ingen hårdare träning)
   

Lita på processen

Behandlingen går djupt med stora förändringar på olika nivåer. ​

 

De flesta blir trötta efteråt, så planera gärna in en fortsatt lugn dag. Kroppen kan kännas öm och ibland lite extra stel dagarna efter. Det är ingen fara. Det är kroppens svar på att förändring pågår. Kroppen strävar alltid efter balans så försök låta processen ha sin gång. Djupandning och promenader är jättebra liksom snäll stretch (igen - tänk mjuk yoga). 

​

 

Tveka inte att höra av dig. 

​